2015年12月15日 星期二

處境2 - 最高EQ的反應 (超級EQ訓練課程導師 何俊雄 - 業餘進修中心)

1     你有一個三歲兒子,個性極為害羞,且由一出生開始,便對新的地方和人物感到極度敏感和害怕。當你發現他這種性格後,你會如何處理?

a.      接受他害羞的性格,並想辦法避開會令他感到不安的地方。
b.      找兒童心理醫生幫助。
c.      給一些他能夠處理的問題和挑戰,使他學習到適當地處理陌生的人和地。
d.      建議帶他多接觸陌生人和地方,使他有機會去適應。

a.       接受他害羞的性格,並想辦法避開會令他感到不安的地方
有些人會選擇接受他害羞的性格,並想辦法避開會令他感到不安的地方和人物。但是這樣做是不負責任的行為,因為有人天生害羞,亦有人天生社交能力很強,兒子才三歲,不能三歲定八十。應後天指導,循循善誘,加以改善,如果在這個時候便認定並把他當成溫室的小花,把所有不安全的因素都避開,那將來長大遇到更多的人和事時,他就會變得更為不安不適應,難以面對。
作為家長,應對小孩抱有更多的同理心,並非感到他的不安或害怕就逃避,而是以他為出發點,令他知道自身的不足,盡力幫助他改善。

b.     找兒童心理醫生幫助
找兒童心理醫生幫助是最為不智的行為,因為心理醫生要靠和病人對話,才能了解病人的問題。但以三歲之齡,如何能和專業的成年人傾談,說出自己的感受呢?
和兒子傾談的,不應該是心理醫生,而是孩子信頼的你,找出害羞的原因,對症下藥。當他十歲、八歲,已發展出自我表達能力,到時候情況還沒有改善,出現社交障礙,才應選擇尋求其他專家的幫助。

c.      給一些他能夠處理的問題和挑戰,使他學習到適當地處理陌生的人和地
有些人會給兒子一些能夠處理的問題和挑戰,使他學習適當地處理陌生的人物和地方。這應對方法並非不好,但在問題和挑戰難度上要小心處理,如果兒子能克服問題,這固然是好;但若解決不了,很可能會做成打擊,出現挫折感,將來對人對事更為害怕,便會得不償失。例如他懼怕黑暗,你把他關進漆黑的房間裡,只會有兩個結果。一是他克服了恐懼,以後不再怕黑;另一方面是他比以前更怕黑,造成更大的心理恐懼,並且對你失去信任。因此,應想像代入三歲的兒子,對他抱有同理心。

d.     建議帶他多接觸陌生人和地方,使他有機會去適應
而高EQ 的表現是帶他多接觸陌生人和地方,使他有機會逐步逐步去適應。因為你是兒子最信頼的人,有你的陪同會令他有安全感。當習慣後,便會逐步淡卻不安和害怕,接觸得多眼界擴大了,到時候儘管你不再陪在他的身邊,他也會覺得有其他人的環境也是安全的,不再懼怕。

其實不一定只有三歲的小孩會怕生,成年人有時候可能也遇到同樣的情況。父母取而代之是朋友,朋友能提供安全感,令自己更容易適應環境,不再感到害羞。所以EQ對內是自我認知,知道自己作為家長的責任;對外是同理心,但方向要正確,代入三歲兒子的角色,而非選擇逃避或壓迫。


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處境1 - 最高EQ的反應 (超級EQ訓練課程導師 何俊雄 - 業餘進修中心)

      多年來,你一直想重學一種你小時學過的樂器,以作為現時的一種興趣。現在你可一償所願,而又想最有效地利用時間,你會如何處理?

a.      規定自己每天都必要練習。
b.      選擇比自己能力高出很多的級別,以驅使自己刻苦練習,達致成功。
c.      只在有興趣時才練習。
d.      選擇較為合適自己程度的級別報學。

a.       規定自己每天都必要練習
有些人會選擇規定自己每天鍛練練習,但高EQ 的做法卻不是這樣。重學兒時學過的樂器主因是為了興趣,如果規定強迫自己每天去做,最初一定興致勃勃,但日復一日,便會變成一個責任,失去興趣。帶著濃厚的興趣去練琴,才能把音樂中的情感抒展出來,否則,必定大打折扣。
就像有些人小時被父母強迫學習鋼琴,一開始的時候,必然會感到好奇,產生興趣,但隨著父母的嚴格規定,練琴便漸漸變成伽鎖,隨著興趣漸失,便會放棄。

b.       選擇比自己能力高出很多的級別,以驅使自己刻苦練習,達致成功
亦有些人會認為高EQ 的做法就是要接受挑戰,但並非人人能做到,要視乎苦練的動機是什麼。如果動機是要達到比自己能力高出很多的級別,儘管困難重重,過程艱辛,還是能衝破本身能力的限制。但如果目的只為興趣的話,動機便不夠強烈到會令你如此刻苦地練習了。
就像粵語長片中,排除萬難為報殺父之仇的劇情。但劇情終歸是劇情,如此明確的目標,不會是為了興趣就能簡單達到的。除了講求能力外,演奏音樂最基本還是要有興趣,因為聽眾很容易便能從音樂中聽出演奏者的誠意和感情,有感情才能令聽眾感動,領略到作曲者要表達的意思。

c.        只在有興趣時才練習
在有興趣的時候才練習是不務實的表現,把練習當成不重要不緊張的事,永遠拖字訣,今天的事明天做,是不會學有所成的。 所以要戒除拖的壞習慣才是高EQ 的做法。

d.       選擇較為合適自己程度的級別報學

選擇合適自己程度的級別報學是最合符邏輯的,並且是高EQ 的做法。因為他們有自我認知的能力,當興趣結合練習,便會慢慢進步,亦獲得滿足感,令自己更喜歡該種樂器。假以時日,必然有一番成績表現,培養出個人風格。這樣才是訓練EQ 的不二法門。


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